在酷熱天氣下由西灣路起步，經吹風坳、西灣、鹹田灣、大浪坳、赤徑、到達終點北潭凹。全程行約 5 個多小時，山路不算崎嶇，但烈日當空下感覺非常辛苦，由此証明，夏天是不適宜遠足的。
大浪灣位於西貢半島東面，由四個海灘（西灣、鹹田、大灣、東灣）所組成，面對着南中國海，因強風巨浪不絕，故名「大浪灣」。
大浪灣的四個海灣連同北部的蚺蛇尖，合稱為「一尖四灣」。一尖（蚺蛇尖）被喻為香港四大奇景之一，而四灣中的西灣，更被評選為「香港十大勝景選舉」中的第一名。
下︰西灣
下︰大洲（左） 尖洲（右）
下︰鹹田灣
下︰蚺蛇尖
下︰赤徑
