「杯」︰青山古稱杯渡山，位於屯門西部，山高 583 米。相傳杯渡禪師渡江後曾居於山中岩洞而得名。
「靈」︰圓頭山別稱靈渡山，位於天水圍廈村附近，山高 375 米。山下的靈渡寺與青山禪院同列香港三大古剎之一。
從屯門青山（杯渡山）至圓頭山（靈渡山）的遠足路線，往往被行山人士稱為「杯靈雙渡」。路線由起點至終點，地圖平面距離約為 14 公里，總上升高度約 1,060 米、下降高度約1000 米，行程需時約 6 小時（不包括休息時間）。
由屯門青山村輕鐵站起步，從青山寺徑直上青山數碼廣播發射站，沿山脊到良田坳，過操炮區軍用路再上乾山，經過幾個山脊便到達圓頭山，下山後朝天水圍方向走，途經靈渡寺，在廈村可選擇搭乘巴士或到天水圍轉乘西鐵。
下︰鳥瞰屯門新市鎮
下︰青山數碼廣播發射站
下︰韓陵片石亭是唐代韓愈到訪青山禪院時題字的地點
下︰乾山上的三角測量站
下︰一線脊 (由風化和塌方而形成)
下︰羊角藤 /羊角拗（香港四大毒草之一）
下︰如此崎嶇險峻之地竟然發現電單車呔痕跡
下︰這麼近（看）、那麼遠（行）
下︰眼前的圓頭山近在咫尺
下︰圓頭山上的三角測量站
下︰沿著陡峭的山路下山
下︰山腳下的直昇機坪
下︰靈渡寺
下︰洋金花 /曼陀羅花（香港四大毒草之一）
青山腹地是一片面積廣闊的荒蕪地區，丘陵起伏， 沿途山脊因受風化而出現塌方，沿途碎石浮沙，境況滿目瘡痍， 更被稱為窮山惡水之地。